paulinahelenalundin

 

Det här med motivation.. 

Det känns så jävla surt med mina "vadproblem". Jag har tappat motivationen nästan helt till att äta nyttigt på senaste, då jag ändå inte kan gå mina morgonpromenader lr springa.. vilket är typ, det bästa som finns i träningsväg. FY FAN rent ut sagt. Är så trött på att kroppen inte kan det huvudet vill. Och när jag inte kan träna som förut borde jag ju vara ännu duktigare med maten, men det är inte riktigt så det funkar för mig. Jag har tyvärr det där "allt eller inget".

Men... efter att jag sprang en halvmil för några dagar sedan (och nu har ont igen) prata jag med sjukgymnasten igen och hon sa att jag MÅSTE ta det lugnt och när jag väl kan börja belasta igen, så är det enbart i korta intervaller på ca 1-2min löpning och absolut inte en halvmils löpning det första jag gör... Det hade jag väl kunnat förstå själv egentligen, men när man är oerhört sugen på något, så är man inte så förnuftig. 

Så eftersom jag får sitta på den där jävla träningscykeln om jag vill träna kondination, vilket man tröttnar på väldigt snabbt, så är det nu dags att börja fokusera på styrka! Så Peter har hjälpt mig att sätta ihop ett träningsprogram och igår var det mage + rygg. Gick jäkligt bra och träningsvärken idag är redigt härlig. 

Idag var det axlar + triceps på schemat och sen 40min på cykeln.
Nu blire en välförtjänt lugn em/kväll !